腰痛！テレワーク導入のデメリット（指圧治療院ウィルリッチ) | 世田谷の指圧治療院 Will Richは全身対応

コロナウィルス対策としてテレワークを導入されている方の間で腰痛が増えているそうです。

要素として

・通勤などの必要がなく、歩く歩数が少なくなる

・座りっぱなしで歩くことの少ない生活になる

・外になるべく出ない

と言ったことが挙げられます。

確かに感染のリスクを抑えることはとても大切なことですが、それによってご自身の体調を崩されては元も子もありません。

テレワークを開始してからのお客様は「意識していなかったが通勤の歩数でも有ると無いとでは違う」と実感されておられました。

また、そうおっしゃる方々は、太もも裏のハムストリングが強く張っており、骨盤が後傾していらっしゃっております。

自覚がない方もおられますがこのままですと、じきに腰痛が発症されると思われることが多いです。

ちなみに、一緒に頭が前に出て首と肩に負担がかかっていることもセットになっています。

自宅内でも軽めのスクワットなどで代謝を上げて筋肉を使ってあげてくださいね。

また、ご夫婦で一緒にいる時間が長いと良い部分もある反面、考え方の違いからギスギスしてしまうこともあるようです。

そういったストレスの発散も含めて、フィジカルとメンタルの両面で当院を活用していただければ幸いです。